Tennisarm
Tennisellbogen / laterale Epicondylitis humeri / laterale Epicondylalgie

Der Tennisarm ist eine häufige Erkrankung, bei der Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens auftreten. Manchmal strahlt der Schmerz in den Unterarm, das Handgelenk und die Hand aus. Ein Tennisarm entsteht meist durch Überlastung.

Der Begriff Tennisarm (oder Tennisellbogen) ist irreführend, da nur ein kleiner Teil der Menschen mit einem Tennisarm tatsächlich Tennis spielt.

Beschreibung der Erkrankung

Die Muskeln, die das Handgelenk und die Finger strecken, sind die Unterarmextensoren. Sie sind an dem harten Knopf an der Außenseite des Ellbogens (dem lateralen Epicondylus) befestigt und verlaufen über den Handrücken bis zu den Fingern. Bei einem Tennisarm ist genau dieses Sehnengewebe betroffen.

Ursache und Entstehung

Die Ursache eines Tennisarms ist das häufige Anspannen der Unterarm-Extensoren. Dies verursacht eine langanhaltende Zugwirkung auf das Sehnengewebe und das Periost. Meistens liegt es an der stetigen Wiederholung derselben Handgelenksbewegungen, wie beim Malen, bei der Computerarbeit, der Gartenarbeit, beim Putzen oder beim Arbeiten mit einem Schraubenzieher.u2028u2028

Die Beschwerden entwickeln sich normalerweise allmählich, können aber auch akut auftreten. Meistens besteht dann bereits längere Zeit eine Degeneration (=Verringerung der Qualität) des Sehnengewebes, die plötzlich zu Beschwerden führt.

Beschwerden und Symptome

Symptome eines Tennisarms können sein:

• Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens, in Höhe des harten Knopfes an der Außenseite des Ellbogens.
  
• Schmerzen beim kräftigen Fäusteballen (mit gestreckten Ellbogen).
  
• Kraftverlust (zum Beispiel beim Heben von Gegenständen mit Überkopfhaltung).
  
• Druck auf die Außenseite des Ellbogens kann äußerst schmerzhaft sein.
  
• Möglicherweise ausstrahlender Schmerz in Unterarm, Handgelenk und Hand.
  
• In einigen Fällen ist das vollständige Strecken des Ellbogens schmerzhaft.
  
• Dehnen der Unterarmextensoren kann schmerzhaft sein.

Diagnose

Die Diagnose wird anhand eines Gesprächs mit einem Arzt oder Physiotherapeuten und der körperlichen Untersuchung gestellt. Ein einfacher Heimtest ist das Heben eines Stuhls an der Rückenlehne mit Überhandgriff. Auch das Drücken auf die Außenseite des Ellenbogens ist schmerzhaft. Diese Tests verursachen typische Schmerzen, die mit einem Tennisarm verbunden sind.

Behandlung

Es ist gut, trotz der Schmerzen in Bewegung zu bleiben. Wenn die Schmerzen schlimmer werden, ist es ratsam, ein paar Tage ruhiger anzugehen. Absolute Ruhe wird dringend abgeraten.u2028u2028

Warten Sie nicht zu lange, um bei einem Tennisarm Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Tennisarm kann eine chronische Form annehmen, wodurch die Beschwerden von Monaten bis zu Jahren andauern können.

Die Behandlung kann unter anderem aus dem Dehnen der Unterarm-Extensoren und kräftigenden Übungen bestehen. Eine Kortikosteroid-Injektion kann kurzfristig sehr gute Ergebnisse erzielen. Langfristig sind die Ergebnisse jedoch enttäuschend.

Übungen

Folgen Sie hier dem Online-Übungsprogramm mit Übungen für den Tennisarm.

Sie können Ihre Beschwerden mit dem Online-Physiotherapie-Check überprüfen oder einen Termin bei einer Physiotherapie-Praxis in Ihrer Nähe vereinbaren.

Referenzen
Cleland, J.A. & Koppenhaver, S. (2011). Netter's orthopaedic clinical examination: an evidence-based approach. 2nd ed. Philadelphia: Saunders Elsevier.
Lohman, A.H.M. (2004). Vorm en beweging. Leerboek van het bewegingsapparaat van de mens. Houten: Bohn Stafleu van Loghum.
Verhaar, J.A.N. & Linden, A.J. van der (2005). Orthopedie. Houten: Bohn Stafleu van Loghum.